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想要打好高尔夫?你需要先掌握五个小技巧

更新时间:2021-05-02

高尔夫虽然看起来简单,但却是世界上最难的运动之一,除了需要具备基本的运动技巧外,它的复杂性和不确定性,决定了人们在参与这项运动时需要兼顾的东西太多,方向、距离、策略、心态等诸多因素都缺一不可。那么,怎样才能掌握较好的高尔夫水平呢?今天董海平高尔夫培训中心来跟大家分享几个打高球的小技巧~~

1.比赛前要先做好热身准备

正式下场或比赛前,可以在不影响别人的情况下多做几次空挥杆动作,这样不仅可以帮助大家提前激活身体关节,避免在之后的运动 中受到身体损伤,同时还能人提升自信,减少紧张感,缓解一定的心理压力,一举两得。

2.击球时放缓自己的节奏

打球时不要让周围的环境影响到自己的节奏。你只需想着击球的方向与落点,放慢呼吸的同时试着调节心情、放慢节奏,这样才能让整个动作更加流畅自如,反之太紧张的话则会导致挥杆过快、上杆不完全,或上杆过快等后果。

3.记住好球的击球感觉

当打出一记好球时,请记下这个击球的感觉与方式,千万不要一味地抱怨失误的击球。在球场上你需要做的是尽量忘掉不好的挥杆经历,记住那些自然、协调的挥杆感觉,这就是人们常说的选择性记忆,对练球有很大的帮助。

4.击球时要集中注意力

打球时不要想着其他事情,比如这洞要打多少杆,上一洞的失误本不应该发生……这样的行为只会给自己增添很多不必要的压力,对接下来的表现十分不利。请尽量在下场前调整好自己的心情,别把不愉快的情绪带到球场上。

5.打球时巧用战略

当自己信心不足时要学会巧用战略。这个用一个案例来说明:贾斯汀·罗斯会在比赛中第一杆用球道木开球,来增加信心,因为他认为球道木准确性高,不容易失误。因此当你信心不足时,可以选择牺牲码数来换取稳定,最重要的是要调整心态,对自己的战略有信心。

所以说高尔夫是一项技术性很强的运动,可不仅是挥挥杆那么简单,想要打好,必须找专业人士或机构进行系统性的学习。

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